Вашата седмична диета с лятно меню Vitónica без добавена захар
За да защитим здравето си през лятото, трябва не само да се спрем на пресни, хранителни и хидратиращи храни, но и да се отървем от нездравословни опции като безплатни източници на захар. Следователно днес в нашия седмична диета оставихме a лятно меню без добавена захар.
Свежо и леко седмично меню, без захар
Първото нещо, което трябва да направим, е да установим a разлика между естествените захари, които се пренасят от пресни плодове и зеленчуци, например захари, които се усвояват много бързо наречени добавени или свободни захари.