Вашата седмична диета с балансирано безглутеново меню Vitónica
Абонирайте се за Vitónica
Независимо дали сте целиакия, страдате от чувствителност към глутен или сте на диета без TACC за терапевтични цели при други заболявания, днес нашата седмична диета може да ви помогне, като оставите балансирано меню без глутен с разнообразни рецепти.
Седмично меню без глутен
Предизвикателството да носиш диета без глутен или без пшеница, овес, ечемик и ръж и техните производни е да се постигне меню, което отговаря на цялото семейство, което позволява хранене в обществото и в същото време, което е балансирано. Поради тази причина днес в нашата седмична диета възнамеряваме да ви помогнем, като предлагаме разнообразно меню с алтернативни безглутенови зърнени храни.
Можем да включим киноа във всичките й варианти, канива, амарант, бобови растения, царевица, ориз или други в заместване на най-често срещаните въглехидратни източници в нашата диета.
По същия начин ще бъде много полезно да включите разнообразие от плодове и зеленчуци, за да обогатите диетата с добри хранителни вещества, както и въглехидрати с ниска калорийна плътност.
Така че нашите седмично меню без глутен ни предлага:
Понеделник
| Киноа с тъмен шоколад и плодове. |
| Купа мляко с бадеми, надут ориз и нарязан банан. |
| Салата от ориз и бобови растения. граната. |
| Чаша мляко с оризови бисквити с прясно сирене. |
| Тайландска телешка салата. Apple. |
Вторник
| Банани с амарант и орехи. |
| Портокалов сок с оризови бисквити с авокадо и домат. |
| Хамбургери от леща и ориз с различни салати от пресни зеленчуци . Фиг. |
| Ягодов млечен шейк с царевични палачинки със зехтин и домат. |
| Пуешко яхния с чушки и гъби. Киви. |