В РЪЦИТЕ НА ЕКСПЕРТА Хранене по-малко, отслабване повече; Сестрински стил
Днес в Sisterly Style сме в ръцете на експерта, както обикновено в нашата секция „Здрава красота“. Искахме да разберем мнението на професионалист по въпроса и на нашия лекар Д-р Пилар Очоа, лекар и хирург против стареене и естетика, ни разказва за известната фраза „яжте по-малко и отслабвайте повече“.
Яжте по-малко, отслабвайте повече?
Със сигурност вече сте чували тази фраза ... за да отслабнете, яжте по-малко или дори себе си я повтаряйте ежедневно
Сега всички сме „на диета“. Преди или след ваканции, независимо дали ви харесва или не, ще бъдете на диета или някой от близките ви ще бъде и в резултат на това ще спрете да ядете, ще правите всички магически лечения, които те препоръчват в интернет и дори приемане или инжектиране на лекарства, които противоречат на вашето здраве ... но всички около мен го правят и не чувам причина да не го направя, дори ако знаете случаи на локализирани инфекции, инфаркти, ниско кръвно налягане, хроничен хипотиреоидизъм и дори смърт на други пациенти.
Каква диета ще правя тази година? Е, ще ви кажа, че спирането на храненето не е най-добрият вариант.
Надявам се, че има повече от един, който започва да разбира, че диетата в продължение на 3 месеца, гладуването и яденето на маруля през останалата част от годината не е печеливша комбинация. Простият отговор на този въпрос е да, но истинският отговор е не.
Ако ядете по-малко калории при нормални условия, ще отслабнете. Казано по този начин изглежда лесно и логично, но има и други фактори, които ще определят успеха или неуспеха на тази ужасна тенденция да се яде по-малко, за да отслабнете. Използвайки тази техника, това е идеалният начин да гладувате, да се отчайвате и да се храните отново. Този порочен кръг се повтаря отново и отново, без да ни позволява да постигнем целта си.