Утре започвам с Рецептата на Дюкан СЕРИОЗНА ТЕМА ПОСЛЕДВАЩА ТЕМА - Форум за автомобили
Лека нощ шурманос.
Утре ще започна диетата на Дюкан
Противно на препоръчаното, аз ще се придържам 6 дни (4 препоръчани страницата) на атака диета. Целта ми с тази тема е да споделя опит с вас и в основата си да оставя проследяването си отразено, за да ме насърчи да контролирам храненията и добре да изпълня целта си.
От самото начало ще ви кажа, че чудо диети не съществуват. Не съм правил никакви и тъй като това е идеалният профил на тези, които правят този вид диета, скочих в басейна.
Аз съм човек с изключително нестабилна тежест и отивам обратното на другите. През същата година мога да имам трептене от 10 кг, тежащо повече през зимата, отколкото през лятото.
Не знам точно защо, тъй като през лятото трябва да е, когато трябва да съм по-дебел, и не знам дали това е свързано с 5-те литра вода на ден, които пия. 1 гладуване много студено, 2 хранене и още две между следобед и вечеря.
Трябва много да превъзпитам диетата си, тъй като съм човек, който прави едно хранене на ден. Сутрин пия онзи литър вода, портокалов сок и кафе, нищо твърдо.
да ям ударих голямото преяждане и вечерях през повечето дни очевидното от забрава, тъй като майка ми не е и не ям това, което ми харесва.
Относно моите хранителни навици и начин на живот бих ви казал, че той практически е заседнал.
Изобщо не спортувам във фитнеса, не ходя да тичам и т.н., но правя всеки ден 9 километра, за да отида в колеж, и пеша около 15 км седмично, защото ми харесва.
Спортовете, които практикувам, са непоследователни и не изискват големи усилия: риболов, колоездене през почивните дни, конна езда и малко други.
Относно хранителните си навици не съм сладкояд, не обичам сладкиши или нещо подобно, но ми липсват две неща, за да допълня с хиперкалории: ястия на мамината лъжица (виж яхния и други подобни) и бира, нещо, което докосва алкохолизъм, защото мога да пия по 1 литър на ден у дома и ако изляза, пълзя у дома. Тогава щеше да е кубата, давам и уиски, и джин.
За да ви дам някои данни, измервам 1,80 и тегло 102 килограма. Когато бях по-малък (7-8 години) тренирах лека атлетика, футбол, баскетбол и плуване, но когато порасна да кажем, че загубих интерес към спортове от този тип.
Преди да кажете да отидете на бушели, ще ви кажа, че няма да изглеждам повече от 90, използвам размер 46 за панталони и 48 или 5 за риза, най-вече отзад, въпреки че тогава трябва да си оправя ръкавите и да кажем, че това не изглежда много добре.
Бихме могли да кажем, че съм мезоморф с ендоморфни черти и както споменах, нямам корем и вие можете отлично да оцените мускулите на ръцете, гърба, краката и горната част на гръдния кош, като можете да се обличате стегната риза, без да придава усещане за дебелина.
Освен това, което мога да ви кажа за себе си и теста, да кажа, че ще следвам това лечение под строгото наблюдение на приятел-ендокрин от семейството и почти ежедневно, така че ще бъда внимателно наблюдаван за приема си и особено за здравето си.