Яйца звезден продукт в нашата диета БЮЛЕТИНЪТ
Спонсорирано съдържание
Сред страните, които консумират най-много испански яйца, са европейци Франция, Холандия и Германия, но също и други от чужбина като САЩ или Китай и Корея.
- Телеграма
- Електронна поща
Храната е един от най-важните аспекти, когато говорим за здравето. Продукти като зеленчуци, риба или яйца са едни от най-често срещаните храни в диетата на испанците, които консумират, например, средно 250 яйца годишно. Всъщност, продажба на яйца Испанският е от голямо значение, тъй като страната ни е един от най-големите износители на този продукт в Европейския съюз.
Сред страните, които консумират най-много испански яйца, са европейците Франция, Холандия и Германия, но също така и други от чужбина като САЩ или Китай и Корея. В нашата страна, продажба на яйца също е важно и е широко прието. Консумацията му обикновено присъства по-често на обяд и вечеря или в средата на сутринта. Много често, придружени от други храни, както при ястия като например. тортилата. Въпреки че испанската диета варира през последните десетилетия, яйцето винаги е било включено в нея. Това се дължи отчасти на свойствата, които те притежават:
- Страхотен прием на протеини: яйцето съдържа огромно количество протеини и всички основни аминокиселини, от които тялото ни се нуждае. По този начин се изчислява, че едно яйце от около 60 грама, ни осигурява около 7 грама протеин. Освен това за хората, които не консумират месо и/или риба, яйцето помага да се компенсира липсата на протеини, които тези храни осигуряват.