Устойчиво упражнение, по-ефективно за контрол на теглото на децата - обществено

Новини 19.03.2009 19:50

теглото

По-дългите периоди на физически упражнения биха били по-добри за децата да поддържат здравословно тегло, отколкото натрупаните ежедневни дейности, предполага проучване.

Изследвания върху около 2500 деца и тийнейджъри на възраст от 8 до 17 години установиха, че колкото по-умерена до енергична дейност те правят, толкова по-малко вероятно е те да бъдат с наднормено тегло. Но начинът, по който правеха това упражнение, също имаше значение.

Колкото по-продължителни периоди от 5-10 минути упражнения правят децата на ден, толкова по-малко вероятно е да бъдат с наднормено тегло; това обезщетение е независимо от общото ежедневно време, през което са се занимавали с физическа активност.

Дори сред децата с относително високи нива на физическа активност, тези, които са натрупали най-много периоди на продължително упражнение, са били с 59 процента по-малко склонни да имат наднормено тегло, отколкото тези, които са спортували спорадично за по-малко от 5 минути наведнъж.