Уринарни инфекции Цистит и простатит
Проблемите на цистит са много чести при жените поради техните хормонална активностл, след лечение на вагинална инфекция с дрожди или от промяна в рН на урината в ситуации като бременност или менструация.
Простатит това е възпаление на простатната жлеза. Това може да се случи в остра фаза, който започва бързо или след хронична фаза с продължителност повече от три месеца. Симптомите варират от умора, студени тръпки, треска, зачервяване на кожата, болезнено уриниране или затруднено започване на уриниране.
Диета за борба с цистит или простатит
- Препоръчително е да увеличите приема на вода (1,5-2 литра вода на ден) и диуретични храни като боровинки, ягоди, киви, ананас, грейпфрут, копър, целина, аспержи, лук, маруля, гъби, спанак, артишок, праскова, круша, ябълка, пъпеш, диня и морков:
- Увеличете консумацията на антиоксиданти, мазна риба и ядки.
- Яжте повече фибри: сурови зеленчуци, плодове, хляб, тестени изделия, кафяв ориз.
- Умерете количеството сол и избягвайте предварително приготвената храна, добавките и наблюдавайте скрития натрий в храната, тъй като насърчава задържането на течности.
Закуска
Чаша вода с 2-3 капки лимон
Червено кафе/чай с овесена каша (подсладете със стевия или сукралоза)
ВАРИАНТ 1: 1 парче плод и 1 филия постно нарязване (шунка Серано, готвена шунка, пуйка, кашкавал или пълнено филе)
ВАРИАНТ 2: постни нарязки или сандвич със сьомга (40 г пълнозърнест хляб и 2 филийки) или зеленчуков сандвич.
ВАРИАНТ 3: 1 хляб от тукача (40 г пълнозърнест хляб, 1 филийка домат, 1 супена лъжица зехтин и 1 филия шунка серано)
ВАРИАНТ 4: бъркани яйца и 1 парче плод