Упражнявайте тазовото дъно и избягвайте пролапса

тазовото дъно

В допълнение към усещането за генитална издутина и тегло, пролапсът на тазовия орган е придружен от такива досадни нарушения като уринарна инконтиненция, проблеми с дефекацията, сексуална дисфункция и хронична тазова болка. Упражнението от 30 избягва много проблеми.

Когато опорните и опорните структури на тазовите органи се провалят, се получава това, което е известно като пролапс на тазовото дъно. Когато това се случи, пикочният мехур или ректумът пада върху вагиналната стена, жената усеща усещане за бучка и тежест. Този пролапс може дори да доведе до спускане на матката и заемане на вагината или дори шийката на матката, понякога достигайки до вулвата. Както е обяснено от Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO), бременността и раждането, стареенето и хормоналните промени, които се случват при менопауза, наднормено тегло, пренапрежение поради хроничен запек, упражнения с голямо въздействие или бягане са някои от причините, които отслабват таза етаж.

Дамоклов меч

Както е обяснено от SEGO, жените, които са имали по-висок риск да страдат от него различни вагинални доставки и големи бебета; жени с предишни вагинални операции, менопауза, пушачи, диабетици, затлъстяване, с хроничен запек и с генетични фактори това състояние по-голяма тъканна слабост.