Упражнението на Ариадна Артилес за получаване на перфектно дупе
Ако се възхищавате и на страхотното тяло на канарчето, харесайте я и се възползвайте от всеки повод за упражнения.
Актуализирано на 9 август 2020 г., 16:35
Въпреки че лятото е повече от напреднало никога не е късно да започнете да се грижите за себе си И ако сте стигнали дотук, това е така, защото искате да промените живота и навиците си, нали? Не се притеснявайте, ако не сте имали време да правите тези прости упражнения за тонизиране на задните части преди празниците, все пак може да имате време да тонизирате тази част от анатомията си. Ако преди няколко дни разговаряхме с Елза Патаки, за да открием фитнес тайните на нейното тонизирано тяло, днес е така Ариадна Артилес, тази, която иска да ни остави ефективен трик, за да получим дупе 10 с известно постоянство.
Упражнения и техники за укрепване на гърдите (и показване на красиво деколте)
Канарският модел не спира да лансира нови предизвикателства, за да остане във форма, извиква се последният #icebucketchallenge и се състои от поставяне на тялото във вана (или кофа в случая на Ариадна), пълна с ледена вода. Ползите? Образът на Пиколинос ги обяснява чрез техните мрежи: „Някой пробвал ли е ледената баня? Any Много спортисти го използват, за да се възстановят и да помогнат на мускулите, сухожилията, костите и нервите. Но ако целта ви е да имате перфектно дупе (обърнат, обемист и твърд) ще ви интересува какво следва.