Упражнение в здравната зона на Толедо

Упражненията по време на бременност могат да ви помогнат да се подготвите за раждането.

Започването или продължаването на умерено упражнение по време на бременност не е свързано с неблагоприятни резултати. Упражнението след раждането може да ви помогне да се върнете във форма.

НЕ трябва да спортувате, за да отслабнете, докато сте бременна!

По време на бременност здравите жени имат по-ниска толерантност към физически усилия. Препоръчително е да правите умерено упражнение. Препоръчва се:

---