Упражнение, най-доброто оръжие срещу коремните мазнини

МАДРИД, 4 февруари (EUROPA PRESS) -

най-доброто

Учените знаят, че видът мазнини, който може да се измери с лента, не е най-опасният, но кой е най-ефективният начин за борба с вътрешната и висцералната мазнина, който не можете да видите или почувствате? Отговорът е прост: упражнявайте, според резултатите от проучване, публикувано в „Mayo Clinic Proceedings“.

Изследователи от Югозападния медицински център на Университета на Тексас (UT Southwestern) в Съединените щати анализираха два вида интервенции: модификация на начина на живот (упражнения) и фармакологична (медицина), за да научат най-добрия начин да победите мазнините дълбоко в корема.

"Висцералните мазнини могат да засегнат местните органи или цялата телесна система. Систематично могат да засегнат сърцето и черния дроб, както и коремните органи", казва водещият автор и кардиолог Ян Дж. Нийланд, асистент по вътрешни болести. "Когато проучванията използват теглото или индекса на телесна маса като показатели, не знаем дали интервенциите намаляват мазнините някъде по тялото или близо до повърхността", добавя той.

За да разберат, тези изследователи оценяват промените във висцералната мастна тъкан при 3 602 участници в продължение на шестмесечен период, измерени чрез компютърна томография (CT) или ядрено-магнитен резонанс (MRI). Както упражненията, така и лекарствата водят до по-малко висцерални мазнини, но намаленията са по-значими на килограм телесно тегло, загубено с упражнения.