Упражнение и средиземноморска диета, ключови фактори за предотвратяване на болестта на Алцхаймер CuidatePlus
The Алцхаймер е дегенеративно заболяване, което засяга около 650 000 души в Испания. Според данни на Испанското общество по неврология (SEN) през следващите 30-40 години се очаква експоненциален растеж, така че се смята, че той може да нарасне до един милион или милион и половина испанци. По повод честването на Световен ден на Алцхаймер, Конфедерацията на асоциациите на роднините на хората с болестта на Алцхаймер и други деменции (Ceafa) стартира кампанията Advancing Together, инициатива за повишаване на осведомеността в обществото за необходимостта от ранно откриване.
„Полагаме големи усилия за социална информираност, за да кажем на лекарите от началното училище и семействата да доведат пациенти в най-леките фази за консултация; все още имаме около 30-40 процента от случаите недиагностицирани”, Заяви Саграрио Манзано, координатор на групата за изследване на поведението и деменцията в СОП Медицински дневник.
Според Педро Гил, ръководител на гериатричната служба в болница Клинико Сан Карлос, „Алцхаймер започва да се развива между 30 и 35 години преди появата на първите симптоми; начинът за подхождане към болестта не трябва да се състои само от прием на лекарство ".
И Гил, и Манзано са съгласни с това водят здравословен начин на живот това е един от най-добрите начини за предотвратяване на развитието на болестта. Начинът да се постигне това се основава на два основни стълба: спазване на диета, базирана на Средиземноморска диета Y. упражнява редовно. Освен това, Manzano предлага да се извърши a когнитивна стимулация: „Най-драматичното нещо сред населението на възраст над 65 години е биографичната пауза, когато те спрат да работят. Това е грешка и трябва да изпробваме когнитивни стратегии за овластяване, от курсове по рисуване до социални взаимоотношения с други хора, и да поддържаме мозъчната функция според възрастта ".