Лагер за готвене и диета - ppt изтегляне

Лагерно готвене и диета

лагер

Важни аспекти Хранене. Работа с храни. Разработване на менюто. Време за храна.

Хранене. Думата хранене се свързва с глагола nurture. Това действие се състои в увеличаване на телесното вещество от приема на храна. Това включва усвояване на храна и напитки от организма. Благодарение на тази асимилация тялото получава нужното, за да развие и поддържа най-важните си функции.

Хранене. Да се ​​научим да се храним хранително не е трудно. Ключовете са: Яжте разнообразни храни, включително зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Яжте постно месо, птици, риба, грах и нискомаслени млечни продукти. Пий много вода. Консумирайте умерено сол, захар, алкохол, наситени мазнини и транс-мазнини.

Хранене. Храната осигурява енергията и хранителните вещества, от които се нуждаете, за да сте здрави. Хранителните вещества включват: Протеини. Въглехидрати Мазнини Витамини Минерали Вода.