Бременна в 21 седмица
21 седмица от бременността. Информация за развитието на бременността и развитието на бебето през двадесет и първата гестационна седмица
Поддържането на добри отношения с партньора по време на бременност ще ви помогне да споделите страхове и да се почувствате подкрепени в този момент от толкова много промени за вас. Удобно е партньорът ви да бъде включен от бременността и да участва в него, това ще помогне изправете се пред ролята си на родител, когато бебето се роди и също така ще бъде добре за връзката ви.
Споделете идеи за образованието на вашето бебе, отидете заедно на медицински изследвания или купете консумативи за бебето като двойка от 21-ва седмица на бременността.
Промени в тялото на бременната жена
Движенията на бебето стават по-очевидни, това, което преди да сте забелязали като леко изтръпване или изтръпване от едната страна на корема до другата, отстъпва място на малки потупвания и ритници, които вече ясно разпознавате. Може би забележете повече вълнението на вашето бебе през двадесет и първата седмица от бременността, когато сте спокойни в леглото. По-късно, когато бебето е пораснало достатъчно, то дори ще може да ви събуди с внезапно движение или ритник.
Съвсем нормално е през цялото време на бременността да се появява определена мускулна скованост и дискомфорт в областта на врата или кръста. Гръбначният ви стълб се движи напред и това може да причини болка в гърба.
Изпълнението на физически упражнения за укрепване на долната част на гърба ще ви помогне занапред, когато гърбът и краката ви трябва да носят много по-голяма тежест.
Някои жени страдат от подуване на ръцете, краката и глезените, препоръчително е да пият много вода, да ходят всеки ден поне половин час и да правят леки упражнения като плуване, йога или пилатес.
Развитие и еволюция на бебето по време на бременност
Вашето бебе е вече на 19 седмици. През вашата 21 седмица от бременността плодът е с размери около 25 сантиметра и тежи между 350 и 385 грама.
Вашето бебе редува периоди на събуждане и сън, поради което понякога ще забележите движенията му, а при други ще почувствате, че е по-спокойно. Препоръчително е от момента, в който можете да възприемете движенията му, да сте наясно, че то се движи всеки ден. Ако един ден не забележите никакво движение в плода, отидете на консултация.