Уморен от умора Четири предизвикателства, за да си възвърнете жизнената енергия The HuffPost
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да предложим по-добро обслужване и потребителско изживяване. Позволявате ли използването на личните ви данни за сърфиране на този уебсайт?
Живеем в такава сурова реалност, че понякога усещаме тежестта на Вселената зад нас. Много от днешните изисквания са прорези, през които енергията, от която се нуждаем, излиза. Нашето тяло е проектирано да се движи по-често, а мозъкът ни поддържа само ограничени натоварвания от стрес, а не строги графици, пълни с неотложни ситуации В същото време, колкото по-големи са градовете и колкото по-напреднали са технологиите, толкова по-сами изглеждаме, че се чувстваме. ТРЯБВА ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ!
Енергията е началото на всяка човешка дейност. Да изпълнява проекти, цели и социални стремежи; да обичаме, да създаваме, накратко, да търсим прозорци на свободата, имаме нужда от енергия. Но съществените награди в този свят не се получават бързо или с малко усилия. Побеждаването на тази загубена енергия изисква навици, концентрация и страст.
1. Погрижете се за тялото си
Защо Каспаров тренираше като плува, бяга и играе тенис? Ние сме взаимозависима единица, чиито органи непрекъснато се хранят един в друг. Ето защо Каспаров е смазан и защо Марк Гасол и Меси променят диетата си. Техниката им не се подобрява автоматично, но тези навици им позволяват да се възстановят по-рано и да си починат по-добре. Почивката също е обучение. Тялото се усвоява и мозъкът преработва. Когато си почиваме, мозъкът продължава да изследва своя капацитет и да свързва своите области: затова идеите се появяват в най-неочаквания момент. А спортът активира невронни връзки и регенерира невроните: колкото по-младо е тялото, толкова по-млад е умът. Не можем ли да бъдем по-умни от младеж? ГРИЖЕТЕ СЕ И СЕ МЕСТЕТЕ!