Умерената консумация на бира има място при диета City Running
Публикувано от City Running на 16 март 2013 г. | 0 коментара
Алкохолът в напитките от ферментация "е нисък" в сравнение с тези от дестилацията, който може да достигне до 40 градуса алкохол, като джин или уиски, казва този експерт пред Europa Press.
По този начин този професионалист противоречи на „градската легенда“, че бирата „произвежда затлъстяване“. Теория, която се появява отчасти от идеята, че консумацията му насърчава появата на „бирен корем“. И това е, че този факт обикновено се среща при мъжете, тъй като мазнините им се натрупват в корема.
Като цяло този експерт посочва, че умерената консумация на алкохол предполага при мъжете две или три бири на ден, а при жените две или една, тъй като те "имат по-малък капацитет да метаболизират алкохола" от тях. Като цяло, казва той, консумацията на алкохол не се препоръчва, но ако харесвате бира, можете да го правите и с тези, които нямат алкохол, „които имат по-малко калории“.
„Не става дума за противоречие с традициите“, настоява този експерт. „Основният камък на лечението на затлъстяването е модификацията на начина на живот, но той винаги трябва да бъде в рамките на реалистични и приемливи цели за пациента“, казва той.,
По думите му „абсолютната“ забрана за ферментирали напитки, като бира или вино, въз основа на калориен прием, е „не особено устойчива“ за повечето затлъстели испанци. "Консумацията на алкохолни напитки обаче не може да се препоръчва на хора с чернодробни заболявания", уточнява той.