Угояване идеалното зехтин

Много експерти казват, че тази съставка е страхотно за отслабване, но тъй като е мазнина, колко калории наистина допринася за нашето тяло?

Пристига септември, месец, в който се сбогуваме с лятото и осъзнаваме ексцесиите от летния период в нашата физика. Наистина ли си мислихте, че тези тапас и бири на морския бряг няма да имат последствия?

Може би затова сте предложили да се храните по-здравословно и като сте разследвали кои храни са по-отслабващи, стигнахте дотук и е, че има много експерти, които говорят за екстра върджин зехтин, като този, който се продава от гранадската компания Maeva, като страхотно отслабване, но доколко е вярно? Зехтинът не ви ли напълнява?

Очевидно зехтинът угоява, тъй като всички храни, които имат калории, се угояват. Тази съставка, като липид, осигурява същото количество калории като останалите мазнини, т.е. 9 Kcal на грам, независимо дали я консумирате сурова или пържена. Въпреки това, маслиновото масло, само ако е екстра върджин, има високо съдържание на олеинова киселина, мононенаситена мастна киселина, жизненоважна и много полезна за сърдечно-съдовото здраве, поради което, въпреки че осигурява калории, е полезна за здравето.

---