Уелнес метод », отслабнете по здравословен начин Какво крие затлъстяването
Вече се продава Уелнес метод. Книга за тези, които искат да отслабнат по здравословен начин. В него ще намерите инструментите, ключовете и необходимите съвети, които ще ви помогнат да го постигнете.
Искахме да благодарим на всички, които са част от великото семейство на Скалата. За целта създадохме тази книга, която отразява всички съмнения, страхове, притеснения и предложения, които сте ни предали.
Заедно със спортния треньор Даниел Аразола, Ние сме го проектирали така, че да откриете, че с добър дух, воля, усилия и упражнения ще сложите край на лошите навици и ще преодолеете наднорменото тегло.
Защото постигането на целите ви зависи само от вас.
След метода Scale, The Scale challenge и Health във вашата килера, попълнете библиотеката си с тази основна работа.
Може да ви заинтересува
8 коментара
На 69 години съм, ходя на фитнес почти всеки ден, опериран съм на сърцето и ям всичко без сол, с изключение на пълнозърнест хляб, който ще има малко сол. Измервам 1,70 и тегло 78 кг. Сутрин имам Денакол и тост с чист зехтин и 100 грама шунка, в 1/2 сутринта имам 3 ореха и 10 минути преди 1/2 дневното хранене, имам 1 чаша вино Red Reserva или Гран Резерва с малко полутвърдо сирене и друг път Чиста шунка, хранена с жълъди, която купувам от моята земя El valle de los Pedroches Córdoba. След това на обяд изпивам още една чаша вино, нощем вечерята ми е 150 грама Yor Ham и 2 парчета плодове и пия вода, не знам дали диетата, която правя е правилна или не.