Уелнес 7 причини да ядете чиа всеки ден; Адри Ейбрахам

Ако чиа все още не е част от вашата диета, не мислете два пъти за това. Ще ви хареса! Това историческо семе беше основна храна за ацтеките, както и за маите, които бяха пламенни потребители. Използвайки го по различен начин, те са произвеждали от брашно до масло и също са били използвани за медицински цели и тук ви казваме ползите от него.

ейбрахам

# 1 Съдържа повече калций от млякото: Порция чиа на ден има почти 20% от препоръчителното количество на ден, повече от кравето мляко и е идеална за вегани.

# 2 Още Омега 3: Съдържаща осемкратно количество Омега 3 от сьомгата, чиа помага да се поддържа тялото жизненоважно, както и клетките на тялото.