Цикория - Свойства на цикория

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за цикория

Цикорията е напитка, която не съдържа протеини, съдържа 2,44 грама въглехидрати, съдържа 2,44 грама захар на 100 грама и няма мазнини, осигурявайки 19,70 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В7, А, В9 и К.

Тази страница събира като обобщение информация за хранителните факти и други свойства на цикорията. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на цикория, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в цикорията могат да варират в зависимост от вида и количеството на напитката, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на цикория, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с цикория, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на цикорията с други храни.

Свойства на цикория

Сред храните в категорията напитки, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е цикорията.

Тази храна принадлежи към групата кафета и настойки.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които цикорията носи на тялото ви, както и количеството на всеки от основните й хранителни вещества.

Цикорията е сред нискокалоричните храни от 100 g. от тази храна съдържа само 19,70 ккал.

Сред хранителните свойства на цикорията трябва да се отбележи, че 100 грама цикория имат следните хранителни вещества:

0,40 mg. от желязо.
0.50 g. протеин.
21 mg. калций.
1,26 g. фибри.
170 mg. калий.
3 mg. йод.
0,20 mg. цинк.
2,44 g. въглехидрати.
6 mg. магнезий.
4,30 mg. на натрий.
20 ug. витамин А.
0,06 mg. витамин В1.
0,03 mg. витамин В2.
0,30 mg. витамин В3.
0,42 ug. витамин В5.
0,01 mg. витамин В6.
4,80 ug. витамин В7.
14 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
5 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
0,10 mg. витамин Е.
10 ug. витамин К.
26 mg. фосфор.
0 mg. холестерол.
0,60 g. на мазнини.
2,44 g. захар.
0,01 mg. пурини.