Поза на тялото Революционният японски метод за прекратяване на болките в гърба
Здраве и здраве
Методът е създаден от кралицата на корекцията на тялото, както е известна в Япония, с прости упражнения, които позволяват да се премахне болката и да се промени позицията.
Йоко Мизогучи Тя има всичко, за да се превърне в онзи ангел, който се появява във филмите, за да ви каже какво правите добре и какво грешите в ежедневната си поза: тя е бивша класическа танцьорка, известна учителка по пилатес в своята страна и японка.
Тя започва да танцува на 7-годишна възраст и открива, както много от нас, че хората, които практикуват тази специалност има научена склонност да извършва плавни, свободни и естествени движения на тялото, почти сякаш са плаващи. Те не носят никакъв вид броня, както тя ги нарича, която губи цялото им тяло.
В допълнение, Йоко, известна също в Япония като „кралицата на приспособяването на тялото“, откри в своите изследвания върху организма и физиономията, че ключът към получаването на красиво тяло, гъвкави и структурирани, пребиваващи както в правилното положение на таза, така и в тазобедрените стави, центърът на нашата стабилност и една от областите, които често се забравят при редовни упражнения.
След изследванията си в Studio Pivot, той специализира в програмата Awereness Anatomy, където създава този революционен метод „Перфектно тяло за 3 минути“ (Kitsune Books), който сега идва в Испания, в допълнение към провеждането на семинари и онлайн класове.
Основната идея на вашето предложение Разбива бронята, която обгражда тялото ни и причинява повечето от болките във врата и гърба, които страдаме. Петте основни упражнения, които той повдига в програмата си, които не включват повече от три минути на ден, се стремят именно да отблокират ставите и да прекратят сковаността на мускулите, което помага да се постигне красива стойка, повдигащ ефект и да се видим много по-стройни.
5-те ключови упражнения
Първото нещо, което трябва да направим, за да започнем с метода, е да знаем каква броня носим. Има четири различни типа, които Йоко обяснява перфектно в книгата въз основа на формата на тялото ни и живота, който водим: ръждясалата броня, набитата броня, стилизираната броня и невидимата броня.