Учените откриват окончателния метод за отслабване БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 15.03.2017

окончателния

Учени от Организацията за научни и индустриални изследвания на Commonwealth (CSIRO), австралийска организация, посветена на изследванията в областта на храненето и здравето, току-що публикуваха книга с това, което според тях е най-добрата диета за отслабване и не страдание.

Както беше посочено, ключът към постигането на тези две цели е най-важното да се намали консумацията на въглехидрати, особено тези, които присъстват в преработените храни, и да се увеличи приема на протеини.

Например от организацията, която предупреждават, че диетата, която австралийците прилагат, където се намират, е доста дефицитна, много подобна на тази в САЩ, където голяма част от населението е засегната от епидемията от затлъстяване.

Освен това броят на хората, страдащи от диабет тип 2, само нараства и това е пряка последица от проблема с лошата диета.

В този смисъл учените от CSIRO смятат, че благодарение на новите научни разработки вече е по-лесно да се разбере, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на ненаситени мазнини (като зехтин или авокадо) може да бъде много полезна за здравето на хората. Не само в краткосрочен план, със загуба на тегло, но и в средносрочен план.