Учените откриват коя е най-здравословната диета Canarias Noticias
В допълнение към по-бързото отслабване хората, спазващи тази диета, имаха няколко положителни промени в сърдечно-съдовата си система
Учени от университета в Съри, Великобритания, са установили, че умерената диета с почивки намалява риска от сърдечно-съдови заболявания по-добре от ежедневните диети, базирани на намалените калории.
В ново проучване, публикувано от British Journal of Nutrition, са участвали хора с наднормено тегло, които трябва да загубят 5% от телесната си маса. Доброволците бяха разделени на две групи. Първо, той се хранеше нормално в продължение на пет дни на седмицата и през двама други консумират 600 калории на ден. Втората група спазва традиционна диета, при която всеки ден трябва да консумират 600 калории по-малко от количеството, необходимо за поддържане на теглото: приблизително 1400 калории за жени и 1900 калории за мъже.