Здравословни закуски за лека закуска между часове, без да пропускате диетата
С пристигането на хубавото време социалните събития нарастват и понякога става трудно да се поддържат здравословни навици. В днешната публикация предлагаме 5 лесни за приготвяне, здравословни и вкусни алтернативи.
Един от най-сложните аспекти, когато човек е предложил да се грижи за диетата си, за да отслабне, е да запази закуска между часове. Или защото чрез намаляване на приема на калории имаме повече чувство на глад, безпокойство или чист импулс, ние се изкушаваме да попаднем в нездравословни продукти, за да убием грешката, като шоколадови блокчета и зърнени храни, индустриални бисквитки или сладки безалкохолни напитки, които в крайна сметка приемаме а калорична бомба за нашето тяло и това дерайлира всички усилия, които полагаме през останалата част от деня.
Освен това с пристигането на добро време, Той също така увеличава броя на социалните събития, споделянето на следобеди около маса на открито, обеди или вечери с приятели ... и в много случаи е трудно да се поддържа здравословно хранене и да не изпадаме в изкушения, които разрушават намерението ни да поддържаме форма и да поддържаме здравословна диета.
Затова днес искаме да предложим 5 здравословни закуски за средата на сутринта или средата на следобед, които ще ви дадат необходимата енергия, за да прекарате тези моменти и ще гарантираме, че няма да пристигнем с толкова глад за обяд или вечеря. Е за леки и здравословни алтернативи за аперитивно време, което е много лесно да се приготви у дома или да се вземе на работа и да се предотврати прогреса на диетата ни.
Обърнете внимание на тези здравословни предложения за хранене между храненията и ще забележите резултатите. И кой предпочитате?
Известни също като crudités, суровите зеленчукови пръчки са чудесна алтернатива на пържените закуски поради ниското си съдържание на калории. Освен това, кой каза, че зеленчуците са скучни? Нарежете на дълги тънки ивици морков, целина, тиквички, гребен, червен, зелен и жълт пипер и листа от ендивия и се пригответе да се насладите на цял фестивал от най-здравословния цвят. Освен това, за да бъде по-вкусно, можем да се присъединим към модата ‘dipeo’ и да комбинираме тези барове с лек сос от кисело мляко или просто да ги вземем като заместител на хляба и гайките като акомпанимент.!