Твърде много калории и малко упражнения причиняват затлъстяване през зимните RPP известия

Въпреки че затлъстяването е често срещано през всички сезони на годината, Доказано е, че през зимата този проблем се увеличава поради прекомерната консумация на храни с по-висок калориен прием и тъй като се практикуват по-малко упражнения, предупредиха лекари от болница Arzobispo Loayza.

Хелард Манрике Хуртадо, ендокринолог на гореспоменатата болница, посочи, че при спада на температурата се изисква адекватна диета, която осигурява топлина на тялото, но в същото време, че има необходимите за здравето количества витамини, протеини и въглехидрати.

Той отбеляза, че през зимата хората спортуват по-малко, е по-заседнал, спи повече, а също така консумира повече сладкиши и сладки храни, "което макар да произвежда момент на топлина в телесната температура, това води до увеличаване на теглото между два и четири килограма".

Изправени пред това, каза той, лекарите в болница Loayza чрез програмата за здравословно тегло насочват населението да определя кои храни имат най-висок калориен прием, като сладкиши, сладкиши, газирани напитки, киноа, които с мляко и захар, омекотители подсладени с мед, наред с други.

Коментира това ако хората знаеха как да ядат щетите биха били по-малко вероятни и ползите за здравето по-вероятни, тъй като проблемът се крие в по-високата консумация на захар (3 или 4 пъти повече), отколкото през лятото.

---