ТУРИЗЪМ - Открийте скандинавския марш в Риба-роха де Турия - Туризъм Риба-Роха де Турия

Ако сте турист, турист или просто сте запален по концепцията за здравословно движение, продължете и открийте скандинавското ходене в Riba-roja de Túria. По-долу ще намерите информация за най-интересното от тази дейност.

Какво е нордическо ходене?

Скандинавското ходене се състои само от ходене със стълбове, специално проектирани за тази дейност. Освен това ви предлага по прост и естествен начин да подобрите физическото си състояние и да тонизирате мускулите. Тази дейност се практикува на открито и на равен или планински терен и се счита за спорт, тъй като скоростта, с която се ходи, надвишава нормалното ходене.

Каква е вашата техника?

Правилната техника за скандинавско ходене е главно да се зачита естественото движение на тялото. Използването на стълбовете помага да се поддържа гърдите изправени и по този начин да се отвори гръдната клетка. Благодарение на това, когато ходите, получавате до 60% повече кислород, отколкото по време на разходка. Освен това, благодарение на използването на полюсите, вие упражнявате всички мускули на тялото. По този начин тялото изгаря до 40% повече калории, отколкото по време на разходка, така че е добър съюзник да отслабнете повече и да получите по-голяма устойчивост.

Каква е вашата цел?

Целта на тази разходка е физическото и психическото благосъстояние, което тя осигурява, въз основа на разходката и безопасното и здравословно движение, което се извършва. Всичко това се постига благодарение на правилното положение на тялото, естественото му движение и увеличаването на кръвообращението и метаболизма. С всичко това можете да оптимизирате физическите усилия, които полагате с биомеханичното движение на тялото при ходене.

---