ДЕПУРАТИВЕН ДИЕТ ПОСТ-ЕКСЦЕС КОЛЕДА

Балансирано „лечение за детоксикация“, лесно за следване и проектирано да избегне глада.

Не става въпрос само за напълняване с няколко килограма само за 2 седмици, коледните излишъци (особено произтичащи от по-голямата консумация на алкохол и наситени мазнини) взимат своето влияние върху нашето тяло, така че е удобно да извършим „Детокс лечение“ който служи като формула за „общо почистване“, с пречистващ ефект и между другото (ако се направи добре) се отървете от онези излишни килограми, които са инсталирани благодарение на нуга и марципан, наред с други. За да постигнат това, от клиниката Mira + Cueto те предлагат a следколедна хранителна програма което има за „звездно“ ястие богато Pure Saciante на основата на зеленчуци.

диет

Освен това д-р Мар Мира, експерт по Хранителен коучинг, предлага да се следват „стриктно” следните насоки:

Важни общи препоръки:

  1. Яжте 5 пъти на ден. Вие ще контролирате тревожността, няма да гладувате и всичките ви хранителни нужди ще бъдат покрити. Опитайте се да не пропускате повече от 3 часа между храненията: освен че активираме метаболизма на изгарянето на мазнините, ние избягваме чувството на ненаситен глад, като по-добре контролираме какво ядем.
  2. Упражнявайте се умерено 3 пъти седмично. Ако ви липсва време, възползвайте се от ежедневните дейности като изкачване по стълбите, вместо с асансьор, пазаруване с количка, а не с колата и т.н.
  3. Изпийте поне 1,5 литра водаактуална, се опитва да бъде извън хранене.
  4. Претегляйте се само веднъж седмично и за предпочитане едновременно.