TRX перфектната система за практикуване на художествена гимнастика

TRX е силова тренировка, базирана на ленти за окачване. Произходът му е свързан, както и в други дисциплини, с военната физическа подготовка. Това е формула, измислена от американската армия, за да може поддържайте форма в тесни пространства като вътрешността на подводница, като се възползва от теглото на собственото си тяло.

Има няколко предимства на тази дисциплина. От една страна, не са ви необходими големи уреди или инструменти, само няколко каишки, закотвени към тавана или на високо място. Освен това изисква малко място. Около два метра са достатъчни, за да се възползвате от всичките му предимства. В друг смисъл TRX добавя баланс, стабилност на сърцевината и гъвкавост към силовата работа. Набор от много ласкателни подобрения за ежедневието.

Истината е, че TRX е търговското наименование на една от системите, станала толкова популярна, че се превърна в общото наименование на тази практика, чието име, по-дълго и по-малко закачливо, е тренировка с окачени колани. Това е много цялостна дейност което позволява да се работи цялото тяло, подобрявайки мобилността и координацията, както и гъвкавостта и силата. Тази комбинация го прави дисциплина, подходяща за възрастни хора, като в този случай трябва да се обърне специално внимание на адаптирането на рутините, тъй като, както беше обяснено, започна като военно обучение.

---