Безопасно е да се яде имитация на раци, когато сте бременна

В ТАЗИ ЧЛЕН

Сушито една от любимите ви храни ли е? Голям фен ли сте на изкуствен рак? Чудите се дали е добре да ядете имитация на раци, когато сте бременна? Ако търсите отговори на тези въпроси, четенето на нашата публикация може да ви помогне.

Бременността е вълнуващо време за бъдещите майки. По-вероятно е да обръщате голямо внимание на това, което ядете сега, отколкото преди, особено ако сте любител на морски дарове. Докато морските дарове ви осигуряват всички основни хранителни вещества, някои видове лакомства могат да представляват опасност за вашето неродено бебе. Но какво да кажем за имитацията на рак? Безопасен ли е имитацията на раци по време на бременност? Какво съдържа? Ще навреди ли на бебето ми по някакъв начин? Прочетете, за да разберете!

Какво е имитация на рак?

Имитационният рак е форма на японска рибена торта, направена чрез смесване на преработени сурими с аромати, цветове и съставки. Приготвянето на имитиращи раци включва изплакване, обезмасляване, смилане и готвене в паста без мирис. След това производителите нарязват макароните на ивици, за да приличат на месо от раци. Най-просто казано, имитация на раци придава вкусния вкус на раци, без да изгаря дупка в джоба ви. И се предлага в повечето супермаркети и супермаркети.

Хранителна стойност (USDA):

Калории	85	Натрий	715 mg
Общо мазнини	1 g	Калий	76 mg
Наситени	0 g	Общо въглехидрати	13 g
Полиненаситени	0 g	Диетични фибри	0 g
Мононенаситени	0 g	Захари	6 g
Транс	0 g	Протеин	7 g
Холестерол	17 mg
Витамин А	0%	Калций	1%
Витамин Ц	0%	Желязо

Можете ли да ядете имитация на раци, докато сте бременна?

Предлагаме ви да се консултирате с вашия гинеколог, преди да включите имитация на раци в диетата си. Имитационният рак не е напълно безопасен или опасен за консумация по време на бременност. Той има ползи и странични ефекти и зависи от това как реагира тялото ви. Безопасността на имитацията на раци зависи и от вида на рибата, използвана за направата му. Нека да видим предимствата и недостатъците на имитацията на раци.

(Прочети: Ядене на суши по време на бременност )

Ползи от яденето на имитация на раци по време на бременност

1. Ниско съдържание на мазнини и калории:

Имитацията на раци е с ниско съдържание на мазнини и калории, което го прави чудесно допълнение към вашата диета, ако следите холестерола си. 3 унции имитация на раци съдържат 1 грам мазнини, 81 калории и 17 милиграма холестерол. Храна с ниско съдържание на мазнини, нискокалорична също ще ви предпази от хронични заболявания.

2. Съдържа ниски нива на живак:

Живакът е замърсител, който е изобилен в някои видове риби. Това може да повлияе негативно на развитието на нервната система на бебето. Но имитацията на раци е с доста ниско съдържание на живак, само ако е направена от сурими.

---