Трудности при отслабване и свързаните с тях заболявания Клюкарството - Най-добрият форум за клюки
Touchdepepita
Miosotis_Rothlander
Направих го с Книгата за борба с диетите, ежедневни упражнения 3 дни с максимална интензивност, 2 със средна интензивност, медитация и моята програма на Педрита Паркър!
Вечна програма за фитнес - Днес стартирам 2.0
Не се обезсърчавайте, това вече не е просто отслабване, постигането на начин на живот, който отговаря на начина ви на съществуване, на гледане на живота, е трудно, но е бавен процес.
Говорете с Вашия лекар или диетолог и със сигурност с някои промени ще видите подобрение.
Бяло
Кой ти е направил диетата? Диетолог или ендокрин?
Лично бих качил дни за упражнения. Има такива, които могат да имат 1500 калории диета, но не ги изгарят през деня, за да не отслабнат. Не знам конкретния ви случай, не колко дълго и колко интензивни са упражненията, но без допълнителна информация три дни да отслабна толкова ми се струва малко.
(Отслабнах с 20 кг и беше невъзможно за мен в продължение на много години. Не обезсърчавайте)
Малона
CarrieC
Touchdepepita
Touchdepepita
Кой ти е направил диетата? Диетолог или ендокрин?
Лично бих качил дни за упражнения. Има такива, които могат да имат 1500 калории диета, но не ги изгарят през деня, за да не отслабнат. Не знам конкретния ви случай, не колко дълго и колко интензивни са упражненията, но без допълнителна информация три дни да отслабна толкова ми се струва малко.