Търсене и затлъстяване Меч с две остриета за отслабване
Взискателността и затлъстяването могат да бъдат лоши спътници за лечение на затлъстяване, дори след стомашен байпас.
Днес животът на много хора е такъв доминиран от изискването. Това е свързано със ЗАДЪЛЖЕНИЕ, ТРЯБВА ДА достигнете определени нива или стандарти, които обикновено са много високи. Така например не отслабваме, защото искаме да подобрим здравето си, да се окажем по-пъргави, да се радваме повече на живота ... Но сме склонни да отслабваме, защото трябва да дадем определен образ или защото трябва да бъдем може да носи x размер дрехи. Много пациенти съобщават, че се чувстват деформирани, не се разпознават ... и за да се „борят“ срещу него, те са се качили на коня на търсенето с надеждата да успеят да победят и да „победят“ затлъстяването си, нещо, което почти никога не се случва; в тази статия ще обясним защо.
Търсенето и затлъстяването. Как ме затруднява?
-Девалвация. Предотвратява приемането и получаването.
Изискването и затлъстяването винаги иска повече, когато изискваме не получаваме това, което имаме, това, което ни е дадено, не приемаме. Непрекъснато сме в това, което ТРЯБВА ДА БЪДЕ (а не това, което е) и нищо от това, което има, не ни удовлетворява, а ако го направи, е за кратък период от време, докато пристигне друга цел. Следователно, като не пием, сме в състояние на липса, с усещането, че има нещо важно, което нямам и от което спешно и отчаяно се нуждая. Проблемът тук е, че ние не ценим това, което имаме, малките стъпки, които правим в тази посока и ни остава само онова, което не сме постигнали. По този начин се оказваме лесно победени и немотивирани, с усещането за празнота и разочарование. По примера на теглото, ако изпълняваме процеса на отслабване от изискването, ще се съсредоточим върху това, което ни липсва, щом не намалим това, което очакваме, лесно ще се демотивираме и разочароваме. И ще загубим перспектива за пътя, който сме извървили, за това как сме подобрили диетата си и други малки стъпки, които сме успели да предприемем. Най-вероятният резултат ще бъде отказ от диетата или увеличаване на изискване.
-Непостижими цели, които водят до разочарование.
Изискването Прекомерното поведение може да улесни безпорядъка след операция със затлъстяване. От изискване, Обикновено не си поставяме прости и управляеми цели, които постепенно можем да приближим. Точно обратното, идеалът за това какво трябва да бъде и какви резултати трябва да постигнем винаги са там, придружаващи изискване. Защото търсене и затлъстяване той е като строг съдия, който винаги очаква и изисква максимума и не струва по-малко. И в случай, че не го постигнете, ако не върви според очакванията, неизбежно се появява чувството на безпомощност, на разочарование. Например, ако изисквам отслабване с 2 кг седмично, седмицата, в която отслабвам 800 г, или дори да не отслабвам, как мислите, че ще се чувствам? В допълнение, обикновено има добавяне на „с усилието, че ми коства диетата и тогава не получавам нищо“ ... Жалко, че не осъзнаваме какво нашето изискване и нашите цели, които саботират процеса и го правят толкова строг и ме разочарова толкова лесно.