Как да предотвратим проблеми с простатата, като консумираме палмови сърца

Това е зеленчук, високо ценен заради деликатния си вкус и лесното усвояване.

Сърцето на палмата е известно като фин и скъп кулинарен продукт, който се извлича от един вид палмово дърво. Това е растение, произхождащо от тропическите райони на Южна Америка, чието научно наименование Марчамерос унижава и принадлежи към семейството на палмите. Палмата трябва да достигне възраст от 10 до 15 години, за да извлече някои ядливи млади издънки от вътрешността на ствола си. Тази част, дланта, Той е бял, текстурата му е гладка и с много деликатен вкус.

проблеми

Лесно смилаем

Характеризира се с това, че се смила много лесно. С ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории, Затова е отлично да го включите в диети за отслабване (100 г палмови сърца осигуряват 115 калории). Сред основните му съединения, освен вода, протеини и хидросиликати, се открояват: минерали, витамини и фибри, необходими за балансиране на нивата на холестерола и глюкозата в кръвта, предотвратяване на рак на дебелото черво и регулиране на чревния транзит.

Неговите витамини включват А (участва в репродукцията на клетките и запазва зрителното здраве и състоянието на кожата), В2 (се намесва в производството на червени кръвни клетки), В6 (спомага за поддържането на нервната система и е изключително важен за протеина, метаболизъм на течности и хидросиликат) и С (укрепва имунната система).