Tron седмично меню с 3 килограма по-малко за седмица Dra
Мигел Анхел, "Tron" от карнавалния екип на програмата Canal Sur Televisión, Ла Баскула е отслабнал с почти 18 килограма за 3 месеца.
В момента тежи 117,1 кг. Максималното му здравословно тегло е 80 килограма, тъй като е с размери 179 см.
Въпреки че вече е отслабнала доста, тялото й продължава да губи килограми без проблеми. Всъщност тази седмица с менютата, които подробно описвам по-долу, и упражнявайки се, Tron е загубил 3,1 Kg.
Както всеки, Трон балансира новия си начин на живот със семейството си, работата си и свободното си време. Това не пречи да отделите малко време за упражнения и да организирате менютата си.
Както ще видите по-долу, не става въпрос за организиране на сложни менюта. Те са прости храни и рецепти, за които не ви трябват много време или много пари. Трябва само мотивация и желание.
Възможни подобрения
Бих посъветвал да замените пълнозърнести бискоти с филия пресен пълнозърнест хляб. По този начин ще ядете повече фибри и по-малко добавена захар.