Картофи, ние ви учим да ги ядете, без да дебелите!

Съществува убеждението, че картофът се угоява, когато се пържи, но не е така. Картофите се угояват, защото има нишесте, което е вид бързо абсорбиращи се въглехидрати. Всъщност, ако добавим масло към това, за да го сготвим, то става калорична бомба.

дебелите

В cadenadial.com Ще ви разкрием една малка тайна: можете да ядете картофи, да ... но следвайки тези инструкции.

-варени или печени

-без да се смесва с други въглехидрати

-предварително накиснати във вода, за да се отстрани възможно най-много нишесте.

-само ежедневна порция

-с малко или никаква сол