Трябва да спрем алкохола за отслабване Решения за отслабване
Един от въпросите, които обикновено си задаваме, когато започваме диета, е дали да откажете се от алкохола, за да отслабнете.
Първото нещо, което трябва да знаете, е това консумацията на алкохол по никакъв начин не се препоръчва, независимо дали сте на диета или не, защото освен добавяне на калории, тя не осигурява никакви хранителни вещества и може да доведе до сериозни проблеми в органи като черния дроб и бъбреците.
Във всеки случай, ако си на диета, не означава, че не можеш да вкусиш и капка алкохол, както е разрешена някаква прищявка в седмичното ти меню, така и ти можеш да пиеш алкохол, ако съм на диета, важното е да избереш тези алкохолни напитки по-малко калории и захари (въпреки че всички те съдържат захар).
Колкото повече алкохол има една напитка, толкова повече калории съдържа
Разлики между калориите от алкохола и храната
Разликата между калориите в алкохола и храната е, че пиенето на алкохол ни добавя това, което се нарича „празни калории“, тъй като те не ни осигуряват хранителни вещества, но осигуряват енергия, която има тенденция да се натрупва под формата на мазнини.
Какъв вид алкохол е по-малко калоричен?
Ако през уикенда вечеряте с приятели, семейство или парти, отпуснете се и си хапнете чаша червено, бяло вино, сух вермут, или малко от сайдер. Тези напитки са тези с най-ниски градуси и следователно с най-малко калории.
Относно спиртните напитки, водката, Въпреки че е силна напитка, тя има по-малко калории и захари от уискито и рома.