Какво представлява лепкава диета и какви са нейните предимства и недостатъци Telemundo

Ръководство за програмиране

За съжаление Internet Explorer 8 7 6 не е съвместим с вашата система. Актуализирайте до най-новата версия на Internet Explorer, за да се насладите на по-бърза и по-сигурна мрежа.

лепкава

Какво представлява лепкава диета и какви са нейните предимства и недостатъци

The диети стават все по-противоречива тема, тъй като в търсенето на здраве и мечтана фигура, появяват се нови диети, които обещават много ползи, но не са подходящи за всички хора и най-вече имат няколко хранителни дефицити.

В началото на тази година една от диетите, която спечели голяма популярност и влияние върху социалните медии и интернет тенденциите, е лепкавата диета, според BBC News. Този хранителен план е комбинация между режимите палео и веган което по това време също е причинило ярост.

Снимка: Гети изображения

Създателят на термина Пегано е бил лекарят Марк Хайман, който през февруари миналата година публикува книгата Храна: Какво, по дяволите, да ям. Авторът на други книги като Eat Fat, Get Thin, е защитник на консумацията на мазнини, което според него, парадоксално, помага отслабнете и намалете холестерола.

ЗА КАКВО СТАВА ДУМА?

Палео диетата е план за хранене, подобен на яденето на хора в Палеолитен период, което се основаваше на консумацията на говеждо и риба и включваше плодове, зеленчуци, ядки и семена. От друга страна, веган диетата е тази, която изключва всички храни от животински произход. Лепливата диета е комбинация от тях.

„От еволюционна гледна точка хората традиционно са били ловци и събирачи в продължение на милиони години. Едва през последното 12 000 години че нещата започнаха да се променят ", казва Хайман в книгата си.