Трябва да снасите яйца Операция Трансформатор

Трябва да сложите яйца

Холин, основен за мозъка и паметта
Лутеин и зеаксантин, антиоксиданти, които предотвратяват очните заболявания
Фолати
Рибофлавин
Селен
Витамин В12

Холестеролът в яйцата не повишава холестерола в кръвта колкото си мислите. Напротив, според скорошно проучване, липидът в яйцата предотвратява усвояването на холестерола. Ако наистина се притеснявате за холестерола, спрете приема на захар.
Но не всички яйца са еднакви. Който е ял селско яйце, е забелязал. Не е само вкусът. Яйцата на свободно отглеждани пилета Те се различават от "индустриалните" яйца от кокошките в клетки:

⅓ по-малко холестерол
По-малко наситени мазнини
⅔ повече витамин А
2 пъти повече Омега 3
3 пъти повече витамин Е
7 пъти повече каротин

Разликата е в диетата на кокошките. Полските ядат всякакви семена, трева и насекоми. Клетките, само храна.
Всеки ден е по-трудно да се получат добри яйца. Така наречените яйца от свободно отглеждане са от кокошки, отглеждани на земята, а не в клетки, но те продължават да ядат фураж. Така наречените органични само гарантират, че фуражите, които ядат, са биологични. Те все още имат малко по-добро качество и вкус. Яжте най-добрите яйца, които можете да намерите, но яжте яйца.
Внимание: не превишавайте и калориите.

Подобни публикации

Вижте коментари

Благодаря за информацията и изясни толкова много митове, че има в храната.

лошото в този мит е, че самите лекари вярват или са мързеливи (което също може да бъде). няколко пъти холестеролът ми се покачи и лекарят ми даде фотокопиран лист какво да ям и какво да не ям и в какво количество. яйца могат да се ядат само 2-3 на седмица, ям много. те не спират да видят дали този списък трябва да бъде променен. Кой знае от кога е?!

Лекарите често знаят своята специалност и не излизат оттам. Лекар, който не е диетолог, не знае за храната или е наясно с новината, каквато би трябвало да бъде, ако беше. Не им обръщам много внимание . Информирам се от добри източници и съм наясно с новини като тази. Яйцето дълго време е обвинявано за покачването на холестерола и не е така ... би трябвало да разгледаме набора от дневни количества на хората, които го имат, храните, чрез които се покачва филтрирането и със сигурност яйцата няма да са виновни.

Откакто започнах да следя този блог и наполовина да спазвам диета трансформатор за закуска яйца с риба тон и толкова богато.
Сега, вие ми дадете тост с nocilla и аз съм на път да рухне от глад.
Оле яйцата (хехехехе)

Отличен приятел, благодаря, че отговорихте на въпроса ми.

Но за здравето на пилетата не е добре да ги използваме, за да премахнем яйцата им. Почти всички те живеят затворени през целия си живот и когато вече не са полезни, се изпращат в кланицата, за да бъдат убити. Това е, ако те не умрат преди поради условията, в които живеят.
Нямаме хранителна нужда да ядем яйца или други животински продукти. Можем перфектно да живеем и да бъдем здрави с веганска диета (без вещества от животински произход). Това се потвърждава от Американската диетична асоциация: