Трябва да се откажете от чая и кафето за добро здраве и загуба на тегло
Проблемът е, когато става въпрос за преяждане и пристрастяване, като половината САЩ и дори Европа сега. Те не могат да се събудят без тази чаша кафе. Тогава знаете, че сте пристрастени към кофеина и в живота не бива да се пристрастяваме към нищо. Имате това брилянтно умно нещо, наречено човешко тяло, което може да генерира енергия за вас. За да започнете, не ви трябва чаша кафе.
В дните, в които нямате чай и кафе, имате ли главоболие при отнемане или се чувствате тревожни или се чувствате като че ли сте постоянно на ръба? Вашето тяло ви казва, че сте пристрастени към кофеина и се нуждаете от него като стимулант. Това е моментът, в който трябва бавно да започнете да намалявате приема си и да разчитате на тялото си, за да ви осигури истинска енергия. Енергията на кофеина не е истинска енергия. Това е стимулант
Уверете се, че имате цялостна цялостна балансирана диета и тогава чашата ви чай и кафе няма да повлияе на здравето ви.
Трябва да разберете, че има няколко неща в кафето. Едната е захарта в нея. Една чаена лъжичка захар няма да ви убие, освен ако нямате пет чаши чай с пет чаени лъжички захар или пет чаши кафе с пет чаени лъжички захар. Откажете се от захарта и използвайте кафява захар. Много хора имат неподсладен чай и кафе. Но ако имате само една или две чаши, така наистина се наслаждавате. Не забравяйте, че става въпрос за консумиране на нещата, които харесвате, без да изпитвате вина и стрес. Стресът увеличава кортизола и намалява тироксина и тялото започва да складира мазнини в коремната област.
Кофеинът и кафето имат добавки. Когато отидете в Starbucks, можете да пиете редовно кафе или да вземете Frappuccino с бита сметана, карамел и цялата допълнителна захар и фруктоза от царевица и всичко останало. Това, очевидно, е лош избор. Ако ходите всеки ден в Starbucks, това ще се превърне в проблем. Проблемът е в избора ви на начин на живот, а не на чая и кафето. Ако сте прекалено кисели, трябва да запомните, че не трябва да правите тези неща на гладно и да се отказвате от чай или кафе, уверете се, че сте изпили цяла чаша или дори две чаши вода веднага след като сте пили кафе например. не забравяйте да презаредите водата, която кафето премахва от вашата система, защото е диуретик. Освен това, ако приемате тежки лекарства като антибиотици, трябва да намалите консумацията на кафе, защото прекомерното количество кафе елиминира витамините от група В, които са необходими за имунитета и изцелението ви.