Трябва да избягвате чудодейните диети, за да свалите натрупаните килограми по Коледа; Вестник Montañes

Диетологът Феликс Руилоба уверява, че „ако се спазват подходящите насоки, взетите няколко килограма могат да бъдат загубени за по-малко от месец“

Започва „следколедната операция“. Време е да премахнете декорациите и светлините, да организирате новите детски играчки, да върнете грешните подаръци и да започнете да мислите как да се отървете от излишните килограми, които партиите са оставили след себе си, и какво да правите с остатъка от нуга и полворони, които обикновено винаги остава. В дните след Рейес е, когато гледката се насочи към скалата.

„По време на Коледа хората забравят за диетата и връщането към нея винаги е сред резолюциите на новата година“, признава диетологът Феликс Руилоба. Различни проучвания посочват, че «по време на Коледа обикновено се натрупват няколко килограма, макар че те не се натрупват от това, което се яде през четирите дни на тържествата, а от повтарящ се калориен излишък. Те започват да ядат коледни сладки седмици преди това и към това се добавя, освен семейни ястия, фирмени тържества и приятели и т.н. ». Въпреки че признава, че „отслабването не е никак лесно“, той твърди, че „ако се спазват правилните насоки, след няколко седмици или месец можете да свалите килограмите, взети на тези дати“.

---