Трите пози на Йога воин тяхната история, тяхната техника и техните предимства
Много важна част от йога практиката е асани или различни пози, които изпълняваме в рамките на всяка сесия, чиято функция е да действа върху тялото и ума. Някои от тях, като инвестиционните, ни помагат да регулираме хормоните си; други за подобряване на нашата сила и баланс или за разтягане на мускулите.
Три от най-известните асани, които обикновено се практикуват заедно, са тези на воински пози или Вирабхадрасана на санскрит (Вирабхадра е името на воина, за когото се отнасят, а асана буквално означава поза). Обясняваме историята зад тях, как са направени и какви са ползите от тях.
Историята зад позициите на воина
Историята, която вдъхновява трите пози на Йога войн идва от индуистка митология: тези три пози представляват трите момента на атаката на воина Вирабхадра, в трагична любовна история.
Историята започва с цар дакша, велик защитник на традициите: дъщеря му Сати се беше омъжила за Шива, която беше пълната противоположност на това, което Дакша отстояваше. Сати и Шива бяха заминали заедно, за да живеят в Бхога, градът на удоволствията.
В един момент крал Дакша празнува парти, на което не са поканени нито дъщеря му, нито зет му; И все пак, по молба на Сати, те решават да отидат. След като пристигнат на партито, крал Дакша осмива собствената си дъщеря пред всички присъстващи; тя унизи, той отива да медитира, изпада в транс и умира при избухване в пламъци.
Когато Шива разбира какво се е случило, той сваля дългите си плитки и от една от тях излиза воинът Вирабхадра (има предвид приятел-герой), когото той инструктира да убие крал Дакша. Трите пози на воина са вдъхновени от момента, в който Вирабхадра вдига високо меча си (воин I), насочва го към присъстващите (воин II) и накрая обезглавява Дакша (воин III).
Когато цар Дакша вече е мъртъв и воинът Вирабхадра се реинтегрира в Шива, Шива осъзнава какво се е случило: съжалявам вместо гняв и решава да го съживи, като му сложи козя глава.