Трите основни правила на диетата на Kroos Tribuna Madridista

Според вестник MARCA, на своите страници днес, четвъртък, полузащитникът на Реал Мадрид, Тони Кроос, спазва строга диета и не нарушава три основни принципа в живота си и спортната си поддръжка, които са от съществено значение за избягване на контузии и игра на страхотно ниво най-много Мачове на Реал Мадрид и германския национален отбор.

диетата

По този начин за Kroos балансираната диета (без мазнини, захари и въглехидрати с високо ниво на гликемия), като се спазват часовете на сън и разтягане преди и след физическо натоварване, освен че не се консумират акохол или безалкохолни напитки с високи калории, ключ към успеха на всеки спортист от високо ниво.

1. Балансирана диета

Първото правило е наследено от баща му и е да се грижи максимално за храната. Kroos следва диета, богата на плодове, зеленчуци и пресни продукти и избягва мазнини, захари и въглехидрати с висок гликемичен индекс.