Шейкове за отслабване Не се заблуждавайте отново

Смути за отслабване. Или по-скоро да не отслабвам. Сигурно си мислите, че има чудодейни средства, които ще накарат излишните килограми да изчезнат. Но не е така.

отслабване

С началото на годината, сякаш е лавина, пристигат множество почти магически лекарства, които ще подобрят нашето състав на тялото. И то без усилия! За кратко време и без промяна на хранителните навици.

Но не се заблуждавайте. Днес ви представяме три шейка, които те ще се опитат да ви продадат, като шейкове за отслабване, от много източници и това няма да донесе нищо добро. Каквато и да е вашата цел, най-важното нещо, което трябва да знаете всичко отнема време. Както изграждането на нова тъкан (мускулна маса), така и загубата на мазнини са процеси, в които трябва да инвестирате време, постоянство, нови навици на хранене и упражнения.

Разклащане № 1: „Всеки, който замества хранене“

Когато чуете термина „заместване на храненето“, вероятно ще се сетят различни марки, които обещават, че тяхната добавка изпълнява тази функция. Формулата му, очевидно, ще ви накара да намалите тези излишни килограми. Но не заради това, което мислите. Въпреки че обещават да изпълнят всички изисквания за макро и микроелементи, необходими при прием, това се случва.

  • Спортните добавки могат да бъдат само това, допълнение. Не може да представлява основата на нашата диета. Трябва да се използва, когато е необходимо.
  • Тези компании предлагат „заместители на храненето“ в течна форма, което драстично ще намали дневния калориен прием. Една от причините те да са ефективни в краткосрочен план, но:
    • Потребителят не придобива Здравословни навици. В процеса не научавате нищо. Не е нужно да полагате никакви усилия. След като се върнете към нормалното, много вероятно е да почувствате ефект на отскок.
    • The хранителни дефицити това, което потребителят на тези шейкове може да има в средносрочен/дългосрочен план, може да бъде важно.
    • Възможният dконтрол на ендокринното ниво Това може да има последствия, причинявайки промени, които затрудняват загубата на телесни мазнини в бъдеще.