Трикове за отслабване златното правило за сваляне на излишните килограми след ексцесиите на лятото и
Връщането към здравословна рутина след летни ексцесии трябва да има предвид тези съвети
Новини, запазени във вашия профил
Отслабнете и отслабнете след излишъците от лятото и ваканциите. Гети Имиджис
Лятото свърши. И заедно с това почивките на много хора (ако те все още не са приключили). Но това, което е ясно е, че ваканциите са изчезнали преди два месеца, преди месец или дори по-малко, краят на лятото е смяна на чипове и автоматичен скок в главите на много хора: Време е да се върнете към рутината след летни ексцесии, много обяди и вечери далеч от дома, прекомерно натоварване от капризи, предоставени на тялото, далеч над обичайното. Какво трябва да направя да се върна на линия, да отслабна и да отслабна ИЛИ само за да се върна към здравословен живот, трябва ли да се пренапрягам приготвям се за всички лоши навици, които се разпространиха по време на ваканциите ми: тези допълнителни сламки или напитки? трябва да отстраняване на грешки всичко това? Въпросите са претъпкани, но важното е да е ясно целта да отслабнете и знайте това, въпреки че ще струва жертва, за да се съсредоточите отново върху него, контрапродуктивно е да изпаднеш в мания.
Експертът по хранене вече го каза Микел Жиронес в последвания от него акаунт в Instagram: „Има приоритети. Ако стресът ви е висок, възприемането на нови здравословни навици ще бъде по-трудно ". По-ясно, вода. Моментът, с който се сблъскваме след лято на малки или големи излишъци или след ваканция на хранене всеки ден далеч от дома, може да бъде много благоприятен за ума, който играе номер и изпада в мания, създавайки прекомерен стрес за отслабване или отслабване. Следователно е повече от уместно да се има предвид това предупреждение от Жиронес.
Действайте след излишъка на лятото, за да отслабнете
И така, какъв е премереният и правилен начин действайте след излишъка на лятото и свалете тези излишни килограми? Е, просто възстановете a здравословен хранителен навик и да не изпадаме в обсебващо спирално мислене, което трябва отстраняване на грешки или компенсация всичко, което сме яли или погълнали по време на ваканциите или летния период. Отново, бъдете ясни за целта да отслабнете, но още по-ясно, че пътят трябва да е прав, но не и мъчение.