Трикове за отслабване Този трик на пожарникаря, който му позволи да отслабне с 35 килограма за кратко време
Така че можете да отслабнете
Американецът спази няколко съвета за отслабване, натрупано за седем години, и за влизане във форма
Напълняване с годините и не осъзнаване Общата тенденция е, когато животът ни добавя години, особено ако имате поглъщаща работа. Работният стрес може да промени хранителното ни поведение и да ни накара да наддаваме почти без да осъзнаваме, докато не стане „твърде“ късно. Точно това се случи с Лестър Пакард, американски пожарникар, който натрупа значително тегло за няколко години, но който за няколко месеца с усилие и постоянство успя да свали 35 килограма.
Пожарникарят, който е работил денонощно на смени, се обърна към храната като път за бягство от хаотичното му работно време. В пожарната винаги е имал телешки пържоли, шоколад, сладоледи и шейкове с много захар, готови да прекара дългите дни, според „Мъжко здраве“. „Преминах от разяждане на работа, за да го направя и у дома“, обясни пожарникарят. Това хранително поведение, толкова нежелателно, ме накара да напълнея много за седем години.
Нямах енергия
„Почувствах се като тухла. Преминах от много пъргав и гъвкав към просто желание да седна"каза Пакард. Пожарникарят не се почувства и кантарът се съгласи с него. Но основната причина, която го накара да отслабне, беше новороденият му син:" Помислих си колко се страхува да не стане баща и какъв баща иска бъдете. "Пожарникарят си спомни баща си винаги готов да играе футбол с него и искаше същото за сина си.