Трикове за отслабване Това постигнах само с три прости промени в диетата си
Вдигнете корема!
Карл Парнел е на 37 години и е направил драстичен обрат в живота си. Постигнахте фантастични кореми, като следвате тези три съвета
Карл Парнел не забравяйте да бъдете много деликатни с храна тъй като той беше на седем години, толкова много, че родителите му му даваха само това, което той искаше. Винаги е бил тясно свързан с спорт, по-специално футбол, въпреки че той винаги е бил „наедряло“ дете. Тя никога не знаеше какво да направи по въпроса, но през 2012 г. реши да промени живота си и да поеме контрола, когато нейната четиригодишна дъщеря й каза: "Татко, изглежда, че те са надули с велосипедна помпа".
"Болеше много, беше много силен удар. Наложих добро лице, но коментарът много ме нарани", спомня си той. "Наистина трябваше да чуя, за да се променя и да вляза във форма.", признава Парнел.
През следващите две години той премина през влакче с диети и планове за обучение, които не работиха. Винаги беше един и същ цикъл: щях да отслабна малко, след това да го кача отново и обратно (винаги около 98 килограма). След много усилия За да намери рутина, върху която може да работи и която работи, тя реши да се запише в онлайн курс за хранене и нещата започнаха да се подобряват. „Не можах да намеря никого, който да ми помогне, затова трябваше да си помогна“.
В курса той изучи всичко - от хранене до това как да бъдеш добър личен треньор, от хормони до хипертрофия. През първите шест седмици Парнел започна трансформацията, като разгледа всичко в храната, която яде. „Винаги вярвам на това, което чета и Никога не съм мислил за калории. Никога не съм спирал да погледна какво се крие зад всяка конкретна храна и какво прави тялото ни. Единственото, за което си помислих, беше вкусът “, казва той.