Трикове за отслабване Тежах 108 килограма и успях да отслабна и да бягам маратон за четири месеца

Окончателното ръководство за бягане и отслабване, без да умирате в опита

Барселона | 20 · 11 · 20 | 18:34 | Актуализирано в 18:36

тежах

Споделете статията

Правителството обявява смените и графиците, установени за джогинг, разходки и с деца: това са всички подробности

„Когато започнах да купувам книги за„ бягане “, винаги ми липсваха някои, написани от нормален човек за някой като мен. Това е една от причините, поради които реших да пиша „Бягане за отслабване“, обяснява Франсиско Абиан.

Свързани

Книгата, редактирана от Arcopress, е вдъхновена от собствената му история, тази на професионалист в застрахователната индустрия, който се оказа „в гранична ситуация с наднормено тегло“, като пренебрегва физическата си форма, за да се насочи към новата позиция на компанията, в която работи.

Абиан дойде да претегли 108 кг., Но всичко се промени на 30 ноември 2018 г., когато той реши да започне път без връщане в търсене на тройна цел: „Имах четири месеца и седмица, за да завърша 1000 километра тренировки, да сваля 15 килограма и да избягам маратона в Сарагоса“.

На 7 април 2019 г. „Форест Фран“, както е известен в социалните мрежи, успя да изпълни мечтата си. С тренировъчна програма и хиперпротеидна диета, той се засади с 93 килограма на стартовата линия и завърши 42 195 км от теста.