Трикове за отслабване Къде отива теглото, което губите, когато отслабвате? Това казват експертите

повечето калории се отстраняват при издишване

Къде отива теглото, което губим? Това беше въпросът, който двама диетолози зададоха на 150 здравни специалисти. За тяхна изненада 98% отговориха погрешно.

Енергията нито се създава, нито се унищожава, тя се трансформира. Тогава, Къде отива телесната маса, която губите при отслабване? Превръща ли се мазнината в мускул? Оказва ли се в тоалетната? Нищо от това, метаболизмът отговаря на същия закон за запазване на материята, който следват всички химични реакции, според Андрю Дж. Браун и Рубен Меерман, експерти по хранене в Университета на Южен Уелс, Сидни (Австралия).

трикове

Мазнините, които елиминираме, стават въглероден двуокис и в Вода. Впоследствие CO2 се издишва, докато водата преминава в кръвоносната система, тя в крайна сметка се елиминира чрез урина или пот. По-конкретно, ако загубите 10 килограма мазнини, 8,4 килограма се елиминират през белите дробове, а останалите 1,6 се превръщат във вода, така че по-голямата част от загубеното тегло в крайна сметка се издишва.

10 клавиша за отслабване за рекордно време, според известен диетолог

Не само мазнините излизат през белите ни дробове и телесните течности. Според Браун и Меерма въглехидратите също се трансформират в CO2 и H2O, както и алкохолът и протеините, въпреки че някои храни, съдържащи последното хранително вещество, вероятно ще бъдат изхвърлени почти напълно като урея. Единствената храна, която достига непокътната дебелото черво е влакното —Присъства в зърнени култури като пшеница или царевица—.