Трикове за отслабване Диетата, с която този човек отслабна с 45 килограма и подобри здравето си
ако можеше и ти
Джейк Патрисио с ужас откри, че тежи 158 килограма и това не му позволява да води нормален живот. Това е неговата история за самоусъвършенстване
Какво трябва да правите, когато сте планирате да отслабнете? Първото нещо, което ще знаете много добре, е, че трябва да сте сигурни. Ако не, ще сгрешим. Вероятно неведнъж в живота ви е хрумнало да свалите няколко килограма и може би сте изхвърлили идеята, защото бяхте мързеливи. Ето защо истории за преодоляване като този на Джейк Патрик, главен герой на тази история, те ще ви накарат да видите, че нищо не е невъзможно.
Джейк не винаги е бил заседнал човек, въпреки че животът му не е бил лесен. По-рано беше изключително активен и спортуваше много в гимназията и университета, но когато завърши, той трябваше да се съсредоточи върху работата и това не му позволяваше много време да Излезте на открито. Какъв беше проблема? Диетата му беше неподвижна същото като когато бях спортист и той не спря да спортува, а през почивните дни излизаше да се напие с приятелите си. Както е нормално, той започна да наддава и изпадна в спирала на самоунищожение, настроението и социалният му живот бяха размити. Бях нещастен.
Пътуване в три фази
Както често се случва в тези случаи, еднопосочното пътуване до загуба на тегло се е случило, когато сте установили колко тегло беше спечелил. Намерих теглилка в офиса случайно и за доказване, реши да претегли. Не можех да повярвам колко е останало, неговите 158 кила удрят го в лицето. Вярно е, че за известно време тази част по-трудно се изкачваше по стълбите, "но никога не съм мислила, че бих достигнала това ниво. Много се ядосах на себе си и реших да поправя нещата ", казва той в списанието за мъже „Здраве на мъжете“.