Можете да отидете един месец, без да ядете захар (или нещо, което я съдържа)
Холандец прави теста и това са резултатите.
Мислите ли, че не можете да живеете без захар? Е, не само можете, но и. Ще се почувствате много по-добре! Говорим за елиминиране на всички храни, които съдържат преработена захар от вашата диета. Холандец се предлага като морско свинче за експеримент и ние ще ви разкажем резултатите и ще ви ги обясним.
Видео, направено от холандската продуцентска компания (LifeHunters), ни кара да участваме в следния експеримент. Поставете Sacha Harland на едномесечна диета „против захар“. Елиминирайте напълно всички елементи, които са добавили захар (включително алкохоли) и нездравословна храна.
В началото на „експеримента“ Саша се подлага на медицински преглед, при който, въпреки че е здрав и годен, заключава, че има висок холестерол. След тестовия месец той не само отслабва (4 килограма), но и намалява холестерола и кръвното си налягане.
Настроението му еволюира по време на теста. В първата фаза той е слаб, в лошо настроение и нетърпелив да изяде всичко, което му липсва. Изглежда усещате лек процес на детоксикация. След като е успял да елиминира „изкуствената“ захар (тъй като яде плодове и храни, които съдържат естествени захари), той започва да се стабилизира, да си възвърне енергията и дори да има повече, отколкото когато е имал това, което е смятал за нормална диета.
Заключенията не са сравними с проучвания като тези, които Световната здравна организация (СЗО) ни анализира в своето проучване „Прием на захари за възрастни и деца“ от 2015 г., в което те казват, че: „възрастните, които консумират по-малко захар, имат по-ниско телесно тегло и, второ, че увеличаването на количеството захари в диетата е свързано със сравнимо увеличение на теглото ".
Диетата, провеждана от холандеца, идва под въпрос, тъй като той не следва балансиран начин на хранене или се управлява от диетолог, който обяснява и компенсира недостатъците, които може да почувства по време на такова предизвикателство. Всъщност във видеото можем да видим как той оцелява първата седмица, базирайки се изключително на плодове, кисело мляко и яйца. Основната промяна, която можете да възприемете, е, че ядете много по-малко калории, отколкото тялото ви е свикнало. И те и тяхното изгаряне са това, което ни осигурява „бензина“ за ежедневието ни.
Д-р Мар Мира от клиниката Mira + Cueto ни просвещава как работи тялото в лицето на това продължително отсъствие: „Захар, както и други виновни удоволствия като алкохол или бърза храна. Те не са необходими в организма. Ние може да бъде напълно месец, без да го приемате. Използва се за подслаждане на горчиви вкусове като кафе и може да се превърне в „порок“, тъй като подобно на хамбургерите и всичко, което се смята за „нездравословно“, генерира удовлетворение в тялото, когато ядем малко храна, напитки, захарни. Когато ядем, захарта се абсорбира в червата в кръвта и се разпределя във всички клетки. Приемането на твърде много захар може да повдигне настроението (затова обичаме да ядем сладкиши, сладкиши. Това е така, защото когато е взето тялото генерира серотонин, известен като хормон на щастието, но това покачване предизвиква повишаване на инсулина, който е отговорен за регулирането на глюкозата мечка в кръв. По този начин тялото може или да спадне, или, напротив, да породи желанието да иска още и още и да предизвика това, което познаваме като склонност.