Трикове за намаляване на топлината; асо в десерти
Ако не искате да добавяте размери към излишните калории, които се промъкват в десертите, не пропускайте тази галерия от трикове, за да ги намалите и продължете да се наслаждавате на удоволствието от сладко от време на време.
Актуализирано на 13 декември 2018 г., 14:49
Индивидуални измервания
Вана с индивидуален сладолед добавя 177 ккал в сравнение с 280 за кремообразен тип сладолед. Затова винаги е по-добре да изберете индивидуални вани и сладолед без бисквитка или конус.
Плодове с шоколад
Поръсете ягоди или киви с горещ шоколад и ги оставете да се охладят. Тези вкусни хапки добавят половината калории на шоколад.
Включва извара
Ако вместо чийзкейк вземете извара с малко сладко или докосване на мед, ще спестите около 200 ккал.
Леки съставки
Можете да намалите много калории, като замените някои съставки с техните леки варианти - както в тази шоколадова торта, в която сме заместили маслото, шоколада с фондан и част от захарта с техните по-малко калорични версии: лек маргарин, обезмаслено какао на прах и подсладител–.
По-добре в неговия сок
Винаги, когато можете, избягвайте плодовете, консервирани в сироп, и изберете плодове, консервирани в сока им; Или още по-добре, изберете да го ядете прясно и натурално. Запазва всички хранителни вещества и не съдържа добавени захари.
Кафе гранит
Ако го приготвите сами и добавите подсладител, той има само 10 kcal.
По-малко количество и плодови топинги
Непогрешим трик е да намалите количеството на най-калоричните съставки и да ги замените с по-леки: кисело мляко в замяна на масло, ябълка вместо брашно и захар. или както при тези бисквитки, в които освен намаляване на количествата сме използвали стафиди като топинги, които са по-леки.